wat is het verschil tussen piekeren en nadenken?
Maar ik heb ooit cognitieve gedrags therapie gehad. Met de 5 G’s…..
Gebeurtenis, gedachte, gevoel, gedrag, gevolg….
Die paste ik een keer op mijzelf toe qua piekeren….zo kwam ik er achter dat piekeren een heleboel energie kost, plus negatieve energie opwekt en dat je in een cirkel zit, waar je nooit uitkomt plus de dag daarna ben je het weer kwijt en begin je opnieuw….dus het heeft geen ene zin om het te doen….piekeren…..en sindsdien kon ik het loslaten….
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.